На просторах интернета мне встретилась интересная статья, суть ее в том, что для достижения идеала необходимо всего 5 шагов:

Занятия спортом - Автор настаивает на занятиях с личных тренером, и обращать главное внимание на мышцы груди

Правильно питание - Основной акцент на овощах, травах, фруктах, рисе, макаронах из твердых сортов пшеницы, красном вине (бокал в сутки) + 2-3 чайные ложки меда ежедневно.

Режим - даже если по биоритмам человек сова, то автор данной статьи не советует засиживаться до рассвета, а давать организму полноценный ночной отдых.

Уход за кожей - кроме обязательно очищения и увлажнения, автор акцентирует внимание на необходимом снятии макияжа на ночь, вне зависимости от степени усталости.

Занятия вумбилдингом - по мнению автора такие занятия раскрепощают женщину.

А вы что об этом думаете?