Я сидел на диете 14 дней и потерял всего две недели!
Г. Фидс

Внесем ясность
Для начала внесем ясность в вопрос.
1. Лишние килограммы — это не хорошо и не плохо. Как и все остальное в этом мире. Вы сами решаете, как вы относитесь к тому, что на вас есть дополнительные 3—30 килограммов живой плоти. (В отдельно взятых временах, традициях и местностях стройная или худая женщина не считалась и не считается образцом красоты и здоровья и, соответственно, не является желанным сексуальным объектом для мужчин.)
И если вы хотите испортить себе жизнь, то первое,что вам нужно сделать, — это набрать вес (надеемся, с этим проблем нет). А второе — ГЛУБОКО РАССТРОИТЬСЯ по поводу того, что вас больше, чем вам хотелось бы.
2. Тот факт, который мы сейчас упомянем, многие женщины отрицают. Но тем не менее, они выбрали полноту добровольно и без всякого принуждения.
Быть стройной или не быть ей — это ваше дело, и это зависит от вас.
Итак, женщина выбирает полноту. Да, у полного человека есть свои радости! Надо просто осознать, что это тоже ваш выбор
И, будучи полной, женщина получает:
• гастрономический комфорт (ем все, что не приколочено, а что приколочено, отдираю и тоже ем),
• отсутствие необходимости заниматься спортом,
• свободное время,
• потакание своим слабостям,
• ненапрягающий образ жизни, возможность смотреть сериалы, беседовать с подругами и т. д.
Это, так сказать, явные выгоды полноты (их на самом деле больше, все не перечислишь).
Кроме того, полный человек получает немало скрытых выгод. 
Вот некоторые из них:
• для нашего подсознания чем человека больше, тем ему безопаснее — он набрал дополнительные ресурсы на всякий случай. Поэтому люди полнеют, когда какое-то время живут в стрессовых ситуациях
• лишний вес отдаляет от вас людей, создает психологическую дистанцию, так что если вам неохота общаться с людьми, есть вариант «бегства»,
• можно не встречаться с мужчинами, не ходить на свидания (здесь дальше нужно смотреть, почему вам не хочется с ними встречаться?),

• можно спрятать свою сексуальность, можно стать существом непонятного пола округлой формы
• можно не заниматься собой
• если вам надо найти причину своих несчастий, то их можно списать на лишний вес.

■ если вы любите осуждать себя и наслаждаетесь чувством вины по жизни
• если вам понадобится организовать себе депрессию,вы легко можете привлечь к этому ваши лишние килограммы — повод найден,
> вы также можете найти себе занятие на всю жизнь. Так бывает, если работать вам не нужно, дети подросли и вам некуда приложить свою неуемную энергию. У вас теперь есть враг, с которым надо вечно бороться. У вас есть интересное дело, которое отнимает все ваше время и силы. Этому делу вы можете отдать месяцы, да что месяцы — годы и десятилетия, сотни и тысячи долларов! («Моя жена пошла к диетологу и легко скинула за две недели 600 долларов».)
В медицине часто говорят — «жертва лишнего веса», "жертва ожирения». Какая там жертва?! Человек — творческий создатель своего тела, и веса в том числе!
Идем дальше. Сначала человек решает быть полным, а потом решает страдать от этого. Правда, некоторые из этих страдающих делают хорошую мину при плохой игре с видом, что их все устраивают. Они, с ненавистью глядя на себя в зеркало, повторяют аффирмации типа: «Я принимаю себя такой, какая я есть». Они утешают себя поговорками:
«Мужики не собаки, на кости не кидаются», «Девяносто процентов мужчин любят полных, а десять — очень полных»,
«Все толстые — добрые и отзывчивые люди», «Хорошего человека должно быть много» и т. д.
Остальные страдают в открытую.
Ваше дело — набрать вес, потом расстроиться, потом бороться, бороться и бороться. С переменным успехом. Можно вообще без успеха, так даже лучше. Можно еще бесконечно говорить на эту тему. Можно есть чудесные таблетки из какашек китайских пауков, которые гарантируют результат без диеты и навсегда.
В общем, ваша задача — окунуться в увлекательный и бесконечный по своей сути процесс борьбы со своим телом.
В этом вам помогут несколько упражнений.
Упражнение
«НЕ ВИНОВАТАЯ Я! ОН САМ КО МНЕ ПРИШЕЛ!» 
Это потрясающее по своей эффективности и популярности упражнение.
Суть его в том, чтобы исхитриться занять волшебную точку зрения на свой лишний вес.
Организуйте все свое мышление так, будто полнота не является вашим выбором. Не берите на себя ответственность за это дело! Это главное. Просто не признавайте, что вы выбрали полноту, а вместе с ней выгоды и соответствующий образ жизни. Более того, отрицайте, что ваши лишние килограммы выгодны вам, что это ваше добровольное приобретение. Всячески отрицайте свою причастность к тому, что вы весите больше, чем хотелось бы.
Вы не создатель, а жертва своего лишнего веса — вот какой должна быть ваша позиция.
Займите следующую позицию: я не сама набрала этот лишний вес, а он сам ко мне пришел. Я для этого ничего не делала! Я его не звала, а он пришел. Я тут ни при чем
А раз вы тут ни при чем, то это обеспечит вам кучу бонусов:
• Вы не отвечаете за результат (то есть за избавление от лишних кило). Как вы можете отвечать за то, что собственно, не вами создано?
• Вы будете выбирать такие способы похудеть, которые '" предусматривают вашего участия (а это любые списобы, кроме одного: меньше есть и больше двигаться). Вы будете покупать чудо-пояса, обклеиваться с головы до ног волшебными пластырями, убивающими аппетит сжигающими калории, глотать пилюли неизвестного происхождения (судя по цене, их добывают на Марсе). Логика здесь проста: ко мне прицепились лишние килограммы, избавьте меня от них!
• Вы сможете списать на свой лишний вес что угодно, в том числе и плохое настроение.
Короче, вы не виноваты, он сам к вам пришел. Теперь только остается ждать, когда он от вас уйдет. Точно так же самостоятельно, как и пришел.
А что нужно сделать, чтобы быть не виноватой полностью и окончательно? Надо придумать другого виноватого. То есть того, кто ответствен за эту беду. Главное, придумать такого ответственного, к которому не прикопаешься!
Вот несколько вариантов:
• это у меня нервное,
• это у меня от стрессов,
• это у меня наследственное,
• это у меня гормональное,
• это у меня от сидячего образа жизни,
это у меня от работы,
• это все бесконечные праздники,
• это меня свекровь закормила и т. д.
Этот способ хорош тем, что позволяет находиться как бы в полном неведении относительно того, что происходит в вас самой. И в этом состоянии можно пребывать сколь угодно долго. И никто плохого слова вам не скажет (выскажете себе их сами).